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当您留着长袖子并在天气晴朗时穿上薄而紧身的衣服和日光浴裙时，您是否会有些意识地显示出松弛的手臂和臀部，有时还会出现背部脂肪（也称为背部隆起，胸罩脂肪或胸罩隆起） ）？
胸罩后背脂肪是指您在背部，腹部上方或穿过胸罩后带的脂肪，当您穿着不合适的胸罩时，脂肪会变得更加突出。一些研究证实，胸罩后背脂肪是目前大多数女性的两难选择。
幸运的是，有一些方法可以消除这些多余的脂肪，或者至少防止它们显眼地显示出来。一种选择是减肥，这意味着您总体上会减肥，因为不可能仅在身体的一个部位减肥。首先看您吃什么：减少卡路里和脂肪摄入。食用更多的水果和蔬菜。做有氧运动并参加力量训练。
还有另一种更快的解决方法，它正在检查胸罩配件。不合适的胸罩是出现胸罩脂肪的主要因素之一。要知道胸罩是否合适，其后带不应挤压，而应足够紧以适合佩戴。当胸罩造成压痕时，最好重新测量一下自己，以使自己知道表带的尺寸。正确的乐队大小适合从前到后和直跨。通过重新安装，您将了解是否需要新尺寸的胸罩或只是调整胸罩肩带。
您可以选择避免您的背部隆起的文胸款式。例如，侧面和背面支撑文胸具有较高的背面和侧面面板，可平滑您的背部肌肉，从而为您提供圆滑的轮廓。这种风格也很舒适和支持。您可以选择胸带较宽的胸罩，该胸罩不会拉扯，但会提供更多支撑。对于杯子，请选择宽勺杯和较厚的侧面板。这些功能有助于压缩通常的背部脂肪。
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